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冬至护肤 花生核桃显神通

作者:化妆介绍网 阅读次数: 时间:2019-01-21 14:03:45

冬至农历新年在中国是一个非常重要的节气。冬至之后,最寒冷的天气已经进入阶段,这就是俗称的“数九”。既然是最冷的季节,然后过了冬至养生,美容,护肤的方法和技术是从平日自然也不同。

冬至后,天气寒冷,减少机会的人走出去,往往会选择在温暖的房间躲起来,看电视,吃零食。众所周知的是高糖,高热量,高脂肪(饱和脂肪酸)的零食健康,那么就不仅健康,还可以美容,但也没事的人“咬牙”零食它?据负责施学斌北京安贞医院营养师介绍,坚果都是不错的选择。

一般来说,坚果都含有丰富的营养成分,其中的内容蛋白质,脂肪,矿物质,维生素等。高,对人体生长发育,预防疾病效果好。但值得注意的是,糖尿病患者,尤其是妊娠糖尿病患者坚果作为零食可能不适合,并应吃主食交换,一般来讲,相当于10-15克干果半两种主食,并建议在餐后高血糖患者可当零食吃,餐后2小时。

施学斌,MD,冬天的“牙齿”,你也可以选择核桃,因为核桃中含有丰富的蛋白质,脂肪和维生素,营养价值高。另外,核桃中还含有丰富的维生素B和维生素E,可防止细胞老化,健脑,增强记忆力及延缓衰老的作用。花生也是市场坚果较常见的一种,虽然它可能不看,价格很便宜,但适量吃一些花生,但也有很多的优点。

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