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合理补充维生素能让肌肤更光泽

作者:化妆介绍网 阅读次数: 时间:2019-01-25 14:03:45

均衡的饮食规律,有助于美丽和健康的皮肤。动物和植物营养素,蛋白质和维生素B,E,C等。精彩。尤其是被称为“美容维生素”维生素B,但也引用在治疗皮肤病的。这些维生素B,C,E可以毛细管流动,并为肌肤所需营养的稳定供应,以促进健康和柔嫩肌肤的成长。

维生素A:皮肤老化速度加快

硫酸软骨素是一种强粘性多糖,它需要大量的参与维生素A的合成时间。缺乏维生素A,自然导致硫酸软骨素合成下降,皮肤的健康会受到影响。

事实上,无论维生素引起的老化的皮肤或皮肤老化的正常的生理过程,和硫酸软骨素合成A缺乏正在削弱,所以,维生素A缺乏可加速皮肤老化。

营养成分维生素A或下丘脑,脑垂体等重要内分泌激素。当它是不够的,不正常的卵巢分泌的激素发出的指令,导致卵巢功能失调,雄性激素相对增多,易长粉刺的皮肤,影响皮肤外观。

有色蔬菜率高胡萝卜素转化为维生素A,使人们可以从蔬菜足够的维生素A。当然,缺乏动物性食物,不能很好的胡萝卜素转化为维生素A。所以为了保持年轻和美丽,我们应尽量在动物性食物,如动物肝脏,瘦肉,蛋黄吃含有高维生素A。

维生素B2:暗疮

我们吃的大米,面粉和油,在体内可转化为人体脂肪。当要求比主体,脂肪会从皮肤毛孔的皮肤表面的皮脂腺,细孔中排放或存储在。毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方,所以更多的脂肪容易长粉刺,毛囊炎,酒渣鼻等。

维生素B2缺乏可促进上述疾病的发生。因为当脂肪“燃烧”大量的维生素B2,B2缺乏储备的脂肪会在毛孔的需要,皮肤分泌物增加,长出粉刺。

脂肪“燃烧”不但需要维生素B2,还需要蛋氨酸。在谷物和蔬菜内容蛋白酶是最小的,大量存在于动物性食物,如肉,肝,鱼,蛋。肉类,肝脏,含B鱼,蛋也很丰富,要保持皮肤美,应多吃这些食物。

维生素C:易毛孔

维生素缺乏和维生素测试用例反复观察研究后,许多专家发现,维生素C缺乏,皮肤毛孔变大,像刺一样硬起来,毛孔可以用显微镜观察具有相同的角栓状。毛泽东没有伸出,卷曲在毛孔周围血管增大,充血的毛孔,使青春痘恶化,时有难以愈合的伤口。

维生素C也增强白细胞吞噬化脓菌的作用。谁蔬菜中含有黄碱和维生素C,如果它们充足,化脓性细菌将停止酶的分泌,使大量吃蔬菜,皮肤不易长毛囊炎,皮肤光泽,美丽的。黄色颜料基料溶解于黄色蔬菜汁,它是代表芦丁。

总之,美容及维生素工人A,B,C及蛋氨酸有密切的关系。如果是皮肤的美丽,以确保它们不能被夸大。除了这些营养丰富的维生素C存在于肉,肝,鱼,蛋等动物性食物。维生素C的新鲜绿色和黄色蔬菜中发现。因此,我们应该认真设计食谱,设法从食物中摄取足够的营养,保证青春永驻。

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