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美国营养师推荐的5种美容食物

作者:化妆介绍网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:05:45

想皮肤好,皮肤的最佳保养也是非常重要的吃的好皮肤的食物,美国营养专家推荐几款KimberlySnyder很常见的日常生活美容食品。

卷心菜

卷心菜,比维生素C含量桔子更维生素C的含量高于约11%的高得多。维生素C无疑是超强的抗衰老营养物质,故有助于治疗受损的皮肤和减少皮肤皱纹。此外,蔬菜中含有丰富的维生素A,也有助于抚平细纹。

西洋菜

西洋菜又名豆瓣菜,西洋菜,这种辛辣蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,有利于补充皮肤清洁和氧含量,使皮肤更有光泽。其中超氧化物歧化酶(SOD),能清除自由基,有利于降低氧化速度,减缓衰老的脚步。此外,维生素豆瓣组合,维生素C和维生素E还有助于减少和治疗痤疮和湿疹。

姜黄

姜黄可以促进血液循环,通过血液循环较好,就可以提亮肤色,使皮肤看起来更水嫩,健康; 和增强血液循环更有效的排出体内毒素,也有助于防止痤疮等皮肤问题。

梨几乎不逊于苹果营养丰富,它富含铜,钾,铁,锌,镁,维生素C,维生素E,维生素B和维生素K,这有助于促进皮肤健康和辐射物质。

柠檬

柠檬能帮助胆汁分泌,促进消化,还能肝转氨酶增强,肝脏是人体的主要解毒器官,皮肤,肝脏健康有助于清除粉刺帮助。据认为,这是净化皮肤的最简单方法。

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