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让你容光焕发的6大食谱

作者:化妆介绍网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:05:45

这并不意味着你必须吃得很惨淡,或咀嚼谷物粉,但有些吃更多的食物就可以了对健康的益处。他们制造方法简单,快速,并不需要太多的工具,让你忙碌的生活中,仍然可以很容易吃出健康好气色。

1。美味的清蒸蔬菜和谷物

该品种的蔬菜切细,尽可能多的为某种,无论是白色,紫色或橙色可以。如红或白萝卜,绿色或黄色的萝卜也不错。盐的野生花卉,柠檬汁,加些坚果油,如摩洛哥,榛子油,橄榄油,松子油,开心果油,然后蒸。

2。梨香草芝士蛋糕

将五00克新鲜山羊奶酪,加少许盐,胡椒和香草提取物的两汤匙充分搅拌而。然后将油加热30秒半升牛奶,面粉中添加2克餐。盐,胡椒的均量的混合,再次搅拌,然后经过倒入正方形模具中,冰箱制冰盘到冷藏12小时。切成方块稍大吃,旁边饰以梨酱。

3。冻红的西红柿

季度倒入1升蕃茄汁2克粕粉,搅拌的同时加热,以保持,从耐热30秒后,加入盐,胡椒,肉豆蔻地面,胡椒,和柠檬汁。三个小时后,放冷藏,可直接与柠檬生菜沙拉吃,或一起。

4。西葫芦汤

该800克切成半公分厚西葫芦,增加十五分钟煮鸡肉。再加入少许茴香粉,盐和胡椒,橄榄油和松油小匙一小匙。可以热喝,放凉,也可以。

5。海藻芝麻黄瓜沙拉

将切成薄片黄瓜,加入两汤匙粗盐腌制十五分钟,使脱水。四国集团干海带芽泡冷水,使其恢复原状扩大。小黄瓜盐冲洗,并拍干; 海带芽也倒掉。混合这两种,加入生姜屈指可数,两汤匙酱油,醋一汤匙,四个小组的糖,一撮盐,然后充分搅拌后。

6。青苹果凉拌芹菜

第一半分束老芹菜以除去粗纤维,切成小块备用。青苹果切成细末。在碎核桃一汤匙,加酱一茶匙,橄榄油一汤匙,坚果油一汤匙,开水两汤匙,辣椒和姜黄的捏。苹果汁,然后造粒,混合块可以享受芹菜。

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