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食疗作用大 排毒养颜营养食谱是关键

作者:化妆介绍网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:05:45

1。黄瓜

记载,黄瓜清热,解渴,利水,“本草纲目”消肿的效果。肉质脆嫩的黄瓜,甜多汁,生食生的渴望,以及特殊的香气。据分析,分为98%的水性黄瓜,富含蛋白质,碳水化合物,维生素B2,维生素C,维生素E,胡萝卜素,烟酸,钙,磷,铁等营养成分。现代药理研究表明,还包括新鲜的黄瓜丙醇二酸,能抑制碳水化合物转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,有一定的作用,以促进肠蠕动,加快排泄和降低胆固醇。黄瓜的热量很低,对于高血压,高血脂和糖尿病的肥胖合并,是理想的减肥蔬菜好。吃黄瓜的利尿,有助于排除尿酸在血液等作为潜在的有害物质。功效黄瓜味甘性凉,具有清热利水,解毒。它在炎热的胸部,利尿,除湿,滑肠,镇痛效果也很明显独特的疗效。但是黄瓜偏寒,脾胃虚寒,久病体虚者宜少吃。肝,心血管和胃肠道问题和高血压谁不要吃腌黄瓜。

2。黑木耳

黑木耳的甜味,有排毒解毒,清胃涤肠,和血止血等功效,。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志。“。真菌富含营养的碳水化合物,果胶,脑磷脂,纤维素,葡萄糖,木糖,卵磷脂,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素C,蛋白质,铁,钙,磷,被被誉为“浑”。包含在植物胶真菌,有可留强粘合力在吸附的灰尘和杂质的人类的消化系统浓度,然后排出体外,从而在解毒清胃发挥作用。它还同时具有滋补养颜,肌肤红润,容光焕发的效果,并可防治缺铁性贫血。

3。莲花

莲花有利尿作用,可以促进废物体的快速放电,从而净化血液。安全食用冷热莲藕。但是,应该注意的是生藕寒,清热除烦动力,特别是对病人因血热而长“痘痘”的食物; 由凉变温,有滋阴胃熟,健脾益气养血,是一个很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱,气血不足,而皮肤干燥,面色无华的人的表现。此外,多个交叉部分之间的耦合是一味药,与脾开胃,滋补,止血,同时也提高了颜色。

4。红薯

光纤红薯含有易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。因为它是富含抗氧化维生素C,β胡萝卜素,和远远超过棕色维生素E的两倍时,纤维的40%以上,可以防止便秘,粪便排出。而地瓜中的白色汁液(黏液),能够降低胆固醇,降血脂的作用。所以地瓜堪称最好的排毒食物之一。

五。绿豆

绿豆具有清热解毒,除湿利尿,消暑解渴。绿豆成分品种丰富是由于维生素B,葡萄糖,蛋白质,淀粉酶,氧化酶,铁,钙,磷等,常食能帮助体内毒素排泄,促进机体的正常代谢。是最好的排毒味道很好闻,老少咸宜。

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