水果和蔬菜含有丰富维生素A、C、" />
当前位置:首页 > 化妆

美白食物吃出白皙肌肤 抗氧排毒两不误

作者:化妆介绍网 阅读次数: 时间:2019-09-07 10:07:53

美白食物吃出白皙肌肤 抗氧排毒两不误" width="400" height="300" />

  水果和蔬菜含有丰富维生素A、C、E以及蛋白质等营养,都是美白肌肤不能缺少的,含有的微量元素能使人精神焕发,而且面色红润。想要轻松简单美白肌肤又能健康养颜,快来看看小编介绍的美白食物吧!一起吃出白皙肌!

\

  美白食物—樱桃新鲜的樱桃含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、充满弹性。

  美白食物—荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等丰富的营养。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大容易长痘痘,要适量。

  美白食物—番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,重要的是维生素C就是其他水果的好几倍,可以多吃哦。

  美白食物—番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,让肌肤白皙水嫩。

  美白食物—胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  美白食物—黄瓜

\

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  美白食物—冬瓜

\

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

(实习编辑:黄瑞欣)

本文链接:美白食物吃出白皙肌肤 抗氧排毒两不误

友情链接:

经文 大悲咒注音 心经唱诵